Lebens- und Sozialberatung
Was ist hier eigentlich los?
Du kennst das Problem, aber nicht die Ursache.
Du bist ständig gestresst. Im Job stimmt etwas nicht mehr. Du hast immer wieder denselben Konflikt. Eine Entscheidung steht an, aber keine der Möglichkeiten fühlt sich richtig an. Oder du merkst, dass dich etwas beschäftigt, ohne genau sagen zu können, warum.
Manchmal liegt die Ursache auf der Hand. Manchmal muss man genauer hinschauen. Und manchmal entdeckt man dabei etwas ganz anderes als erwartet.
In der Beratung schauen wir uns gemeinsam an, was dahintersteckt – und was du damit machen kannst.
Lebens- und Sozialberatung für Jugendliche und Erwachsene in Böheimkirchen, online oder in der Natur.
Was beschäftigt dich?
Du musst nicht erst in einer handfesten Krise stecken, bevor du dir Unterstützung holst. Vielleicht gibt es ein ganz konkretes Problem. Vielleicht sind es mehrere Dinge gleichzeitig. Oder du kannst noch gar nicht genau sagen, wo eigentlich der Hund begraben liegt.
In der Lebens- und Sozialberatung können wir uns unterschiedliche Themen ansehen.
Du bist ständig unter Strom.
Ein voller Terminkalender allein ist noch kein Problem. Wenn du aber kaum noch abschalten kannst, ständig gereizt bist oder selbst in ruhigen Momenten nicht zur Ruhe kommst, lohnt sich ein genauerer Blick.
Was verursacht den Stress tatsächlich? Was kannst du beeinflussen? Und wo versuchst du vielleicht gerade, mehr unter einen Hut zu bekommen, als überhaupt hineinpasst?
Du kannst dich nicht entscheiden.
Zwei Möglichkeiten – und beide haben Vor- und Nachteile. Oder eigentlich weißt du längst, was du willst, findest aber mindestens zehn gute Gründe dagegen.
Wir schauen nicht nach der „richtigen“ Entscheidung. Wir schauen darauf, was dir wichtig ist, welche Konsequenzen die verschiedenen Möglichkeiten haben und was dich bisher davon abhält, dich festzulegen.
Ihr streitet immer wieder über dasselbe.
Der Anlass ändert sich, der Konflikt bleibt. Das passiert in Partnerschaften, Familien, Freundschaften genauso wie im Beruf.
Dann lohnt sich die Frage, worüber ihr eigentlich streitet. Was wird gesagt? Was kommt beim anderen an? Welche Erwartungen stehen dahinter? Und an welcher Stelle läuft die Kommunikation regelmäßig schief?
Dein Job passt nicht mehr.
Vielleicht hat sich deine Arbeit verändert. Vielleicht haben sich deine Prioritäten verändert. Vielleicht war es auch nie der richtige Job, aber bisher gab es genügend Gründe, trotzdem zu bleiben.
Eine berufliche Neuorientierung muss nicht mit der Kündigung beginnen. Erst einmal geht es darum herauszufinden, was genau nicht mehr passt – und was stattdessen passen könnte.
Etwas hat sich verändert. Unfreiwillig.
Nicht jede Veränderung suchen wir uns aus. Trennung, Verlust und andere Einschnitte können ziemlich gründlich durcheinanderbringen, was vorher selbstverständlich war.
Das lässt sich nicht wegreden und muss auch nicht möglichst schnell „gelöst“ werden. Aber du kannst herausfinden, wie du mit der neuen Situation umgehen kannst.
Nicht alles lässt sich ändern. Aber einiges schon.
Meine Arbeitsweise
Reden hilft. Aber nicht immer nur im Sitzen.
Manche Dinge lassen sich im Gespräch gut auseinandernehmen. Bei anderen hilft eine andere Herangehensweise. Deshalb arbeite ich nicht nach einem starren Ablauf, sondern mit unterschiedlichen Methoden.
Dazu gehören klassische Gesprächsführung und Systemaufstellungen ebenso wie „walk & coach“. Die Beratung kann in Präsenz, online oder draußen in der Natur stattfinden.
Gespräch
Wir reden über das, was dich beschäftigt, stellen Fragen, prüfen Annahmen und schauen uns Zusammenhänge an.
Systemaufstellung
Manche Beziehungen und Zusammenhänge werden klarer, wenn man sie nicht nur beschreibt, sondern sichtbar macht.
Walk & Coach
Gehen verändert manchmal auch ein Gespräch. Du sitzt deinem Gegenüber nicht ständig gegenüber, bist in Bewegung und draußen. Für manche Themen und Menschen passt das besser.
Online
Wenn du nicht nach Böheimkirchen kommen kannst oder willst, können wir auch online arbeiten.
Über Berit
Ich habe mir auch schon einiges schön geredet.
Mein Leben ist nicht immer nach Plan verlaufen. Ich kenne Sinnkrisen, schwierige Zeiten in Ehe und Mutterschaft und auch ein Burnout aus eigener Erfahrung. Einige Veränderungen habe ich selbst angestoßen. Andere kamen ungefragt.
Dabei habe ich irgendwann festgestellt, dass Nachdenken allein nicht jedes Problem löst. Therapie hat mir geholfen, blinde Flecken zu erkennen, die ich mir selbst lange schön geredet hatte. Das war nicht unbedingt angenehm. Aber rückblickend war es ausgesprochen wertvoll.
Heute bringe ich meine persönlichen Erfahrungen ebenso in meine Arbeit ein wie meine Ausbildungen. Ich bin Lebens- und Sozialberaterin, Biologin, Mentaltrainerin und zertifizierte Glückstrainerin.
Und nein: Ich werde dir nicht erzählen, wie du dein Leben führen sollst.
Und was ist jetzt mit dem Glück?
Und was ist jetzt mit dem Glück?
Schließlich bin ich auch Glückstrainerin.
Für mich bedeutet Glück allerdings nicht, dass immer alles gut läuft. Zum Leben gehören auch Konflikte, Zweifel, Verluste, Stress und Entscheidungen, die wir lieber nicht treffen würden.
Es geht auch nicht darum, unangenehme Gefühle möglichst schnell loszuwerden oder aus jeder Krise unbedingt etwas Großartiges mitzunehmen.
Glück und Lebenszufriedenheit haben vielmehr damit zu tun, wie du dein Leben führst, was dir wichtig ist und wie du mit den Dingen umgehst, die eben nicht nach Plan laufen.
Auch das kann Thema unserer Beratung sein.
Wie läuft eine Beratung ab?
Du meldest dich bei mir und erzählst mir kurz, worum es geht. Im ersten Gespräch lernen wir uns kennen und schauen uns dein Anliegen genauer an. Wie wir danach weiterarbeiten, hängt vom Thema und von dir ab. Manche Fragen lassen sich in wenigen Gesprächen klären. Andere brauchen mehr Zeit.
Die Beratung kann in Böheimkirchen, online oder im Rahmen von „walk & coach“ stattfinden.
Du weißt, was dich belastet. Finden wir heraus, was dahintersteckt.
Du musst dein Problem nicht erst fertig analysiert haben, bevor du dich meldest. Dafür ist die Beratung schließlich da.